褚实子具有一定的缓解更年期综合征的作用。传统中医认为褚实子性味甘寒，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。现代褚实子含有黄酮类、多糖等活性成分，可能通过调节内分泌、抗氧化等机制缓解更年期潮热、失眠、情绪波动等不适。
褚实子缓解更年期症状的机制可能与植物雌激素样作用有关。部分研究发现，褚实子提取物能温和调节雌激素受体，帮助平衡激素水平，减轻因雌激素下降导致的血管舒缩症状。其抗氧化成分可减少自由基对卵巢组织的损伤，延缓生殖功能衰退。临床观察显示，连续服用褚实子制剂2-3个月后，部分患者夜间盗汗频率降低，焦虑情绪有所改善。但需注意，褚实子单用效果较温和，中医常配伍熟地黄、山茱萸等药材增强疗效。
使用褚实子需辨证施治，肾阳虚型更年期患者表现为畏寒肢冷不宜单独使用。长期服用建议监测肝功能，避免与抗凝血药物同服。更年期症状严重者应结合激素替代疗法等现代医学手段，褚实子仅作为辅助调理。孕妇、哺乳期女性及过敏体质者慎用，煎煮时避免高温久煎以免破坏有效成分。选择正规医疗机构炮制的饮片或制剂，确保安全性和有效性。
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