普洱茶能减肥吗

普洱茶有一定的减肥协同作用。普洱茶里面有一些有效的成分像其中的孝素可以分解体内的脂肪，促进脂肪的代谢，这对脂肪分解是有帮助的。因此，能够加速脂肪的分解，有一定减肥作用。

但是这种作用毕竟是比较弱的，要减肥单纯靠喝普洱茶还是不行的，还必须从控制饮食入手，也就是要少吃高热量的食物像高胆固醇食物、高糖类的食物都要控制，多吃一些热量低的蔬菜和含糖低的水果。

其还要多运动增加热量的消耗，包括各种有氧、无氧运动，都需要积极进行。这可使热量的摄取大于热量的摄取，坚持下来，就能达到减肥的目的。在控制饮食、锻炼的基础上适当喝普洱茶可以帮助身体减肥，效果更快。

2021-12-06 浏览 387

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