关节损伤能游泳吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

关节损伤是否能游泳需要视具体情况而定。如果关节损伤处于急性发作期，有明显的疼痛、肿胀和活动受限，此时通常不建议游泳，以免加重损伤。但如果关节损伤经过治疗后处于恢复期，且恢复情况良好，适当游泳可能是有益的。

在关节损伤的恢复期，游泳是一种较为合适的运动方式。水的浮力可以减轻关节承受的重力，降低关节的压力，有助于缓解关节的负担。同时，游泳时关节的活动较为柔和，可以促进关节的活动度和灵活性的恢复，增强关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性。而且，游泳还能促进全身的血液循环，对关节损伤的修复有一定的积极作用。在游泳前，患者需要咨询医生的意见，确保自身状况适合游泳。并且要注意控制游泳的时间和强度，避免过度疲劳。游泳时的动作也应尽量规范、舒缓，避免做出过于剧烈或不适当的动作，以免再次损伤关节。游泳后要及时擦干身体，注意保暖，防止关节受凉。

关节损伤后能否游泳不能一概而论。要根据损伤的具体情况、恢复阶段以及个人的身体状况等多方面因素来综合判断。在合适的时机选择游泳，并注意相关事项，可以在一定程度上帮助关节损伤的恢复，但切不可盲目进行，以免带来不良后果。同时，在整个恢复过程中，都要密切关注关节的变化，如有任何不适或异常，应及时就医，以便调整治疗和康复方案。

2024-10-13 浏览 3

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