鼻炎能否自愈取决于具体类型和病因。急性鼻炎多由病毒感染引起，通常1-2周可自行缓解；慢性鼻炎或过敏性鼻炎则难以完全自愈，但通过科学管理可有效控制症状。
急性鼻炎常见于感冒后，鼻黏膜充血水肿导致鼻塞、流涕。这类情况属于自限性疾病，免疫系统清除病毒后症状自然消退。慢性鼻炎多与长期刺激有关，如粉尘、过敏原或反复感染，黏膜持续处于炎症状态，需针对性治疗才能改善。过敏性鼻炎属于免疫系统异常反应，接触过敏原会反复发作，脱离过敏源并配合药物才能有效控制。
日常需区分鼻炎类型，急性期可适当使用生理盐水冲洗鼻腔，避免用力擤鼻以防中耳炎。慢性鼻炎患者应减少烟酒刺激，保持环境湿度，必要时在医生指导下使用鼻喷激素。过敏性鼻炎需明确过敏原，花粉季佩戴口罩，尘螨过敏者定期除螨。若出现黄绿色脓涕伴头痛，可能合并细菌感染需抗生素治疗。长期鼻塞导致睡眠呼吸暂停或嗅觉减退时，应及时就医评估是否需要手术干预。
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