气血不足可能导致例假推迟或停经，属于中医常见的月经不调类型。当身体气血亏虚时，脏腑功能减弱，尤其冲任二脉失养，会影响子宫内膜正常生长脱落，从而出现月经周期紊乱甚至闭经。这种情况并非正常生理现象，而是身体发出的亚健康信号，需及时调理干预。
从中医理论看，月经依赖气血充盈和经络通畅。气血不足时，身体会优先保障心脑等关键器官供血，生殖系统供血相对减少。长期气血亏虚可能引发卵巢功能减退，雌激素分泌不足，进一步加重月经异常。伴随症状常见面色苍白、乏力头晕、手脚冰凉等。现代医学中，这类情况可能与贫血、营养不良或慢性消耗性疾病相关，需结合激素水平检测排除多囊卵巢综合征等器质性问题。
调理气血不足需综合干预。饮食上增加红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物，避免生冷寒凉之物耗伤阳气。适度运动如八段锦可促进气血运行，但避免剧烈运动加重消耗。保证充足睡眠，避免熬夜损耗阴血。若停经超过3个月或伴随严重症状，建议尽早就医，中医辨证后可服用归脾汤、四物汤等方剂，西医可能建议激素疗法。自行服用阿胶等补品需辨证，避免滋腻碍胃。日常监测基础体温和月经周期变化，记录症状以便医生评估。
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杨永彬
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张子义
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