疱疹性咽峡炎流鼻涕可采取保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、局部冷敷缓解肿胀、口服清热解毒药物、保证充足休息。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：疱疹性咽峡炎伴随流鼻涕时，鼻腔分泌物可能增多，需及时清理以避免堵塞。可用柔软纸巾轻轻擦拭，避免用力擤鼻导致黏膜损伤。清洁后涂抹少量凡士林保护鼻周皮肤，防止反复擦拭引发皲裂。
2.使用生理盐水冲洗：生理盐水能稀释黏稠鼻涕，减少鼻腔刺激。将温热的生理盐水装入专用洗鼻器，倾斜头部缓慢冲洗，每日2-3次。操作时注意力度，避免呛咳或盐水流入咽部加重不适。冲洗后保持坐姿数分钟，促进分泌物排出。
3.局部冷敷缓解肿胀：鼻黏膜充血肿胀时，可用冷毛巾敷于鼻梁及前额，每次5-10分钟。低温能收缩血管，减轻鼻腔堵塞感。冷敷间隔2小时重复，避免长时间接触导致皮肤冻伤。若出现寒战需立即停止。
4.口服清热解毒药物：疱疹性咽峡炎多与湿热内蕴有关，可在医生指导下服用板蓝根、金银花等中成药。药物需按剂量服用，避免过量引发腹泻。服药期间忌食辛辣油腻，观察是否出现皮疹等过敏反应。
5.保证充足休息：睡眠不足可能削弱免疫力，延缓恢复。每日保持8-10小时睡眠，午间可小憩30分钟。卧室保持通风，湿度控制在50%-60%，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
出现高热持续不退、脓性鼻涕或呼吸急促需及时就医。饮食以温凉流质为主，避免酸性食物刺激咽部。密切观察病情变化，防止并发症发生。
