通过什么运动来提高性生活

根据个体的年龄及身体状况，可以选择散步、慢跑、快走、打篮球等运动项目，对提高性生活质量有帮助。

由于适宜运动量，有利于体液代谢以及维持性器官充足供血。并且性激素正常分泌，有利于维持正常性欲望以及性功能。并且适度运动也增强体质、强健体魄，这样更有利于性功能正常发挥。

运动量要适度，因为过度疲劳运动会导致身体疲劳不适，容易造成运动损伤，反而会影响到性功能的正常发挥。根据个人的具体情况，选择合适的运动项目也是非常必要的。

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2021-12-04 浏览 113

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