运动完膝盖疼是否正常不能一概而论。
如果只是偶尔在运动后出现轻微的膝盖疼，且很快能缓解，通常是正常现象。这可能是由于运动时膝盖承受了较大的压力和摩擦，导致局部肌肉、韧带等软组织出现一过性的疲劳或轻微损伤。但如果运动完后膝盖疼比较剧烈、持续不缓解、频繁出现或伴有其他异常症状，如肿胀、发红、发热、活动受限、卡锁、弹响等，那就不正常了，可能提示存在膝盖损伤或疾病，如半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎、骨关节炎等。
对于运动后膝盖疼的情况，需要仔细分析和评估。如果疼痛持续不愈或加重，应及时就医，进行详细的检查，如体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度运动和不当运动姿势。运动前要充分热身，选择适合自己的运动项目和强度。同时，要注意控制体重，减轻膝盖的负担。如果本身就有膝盖疾病，应在医生的指导下进行运动和治疗。加强膝盖周围肌肉的锻炼，如股四头肌等，可以增强膝盖的稳定性，有助于预防和减少膝盖疼的发生。运动完膝盖疼可能正常也可能不正常，需要根据具体情况进行判断和处理，以确保膝盖的健康和安全。
