颈椎34567椎间盘突出严重吗

颈椎3-4、4-5、5-6、6-7椎间盘突出是否严重不能一概而论。如果是轻微的颈部疼痛，通常不严重。如果手臂麻木、无力，甚至影响正常的日常生活的情况，相对比较严重。

如果椎间盘突出程度较轻，对周围的神经、脊髓等结构没有造成明显压迫，患者可能仅表现出轻微的颈部疼痛、僵硬等症状，这种情况相对不严重。通过适当的休息、物理治疗如热敷、按摩、牵引等、改变不良生活习惯如避免长时间低头以及进行颈部肌肉锻炼等方式，症状往往能够得到缓解。如果椎间盘突出比较严重，对脊髓或神经根产生了明显的压迫，就可能导致上肢放射性疼痛、麻木、无力，甚至可能影响下肢的运动和感觉功能，出现行走不稳、踩棉花感等脊髓受压的表现，这种情况就比较严重，可能需要手术治疗来解除压迫。

在日常生活中，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持一个不良姿势，工作时电脑屏幕应调整到合适的高度，使眼睛平视时能够看到屏幕的中心部分，这样可以减少颈部的压力。睡眠时选择合适高度和软硬度的枕头也非常关键，枕头的高度应以能够维持颈椎正常的生理曲度为宜，一般来说，仰卧时枕头的高度大约为自己的一个拳头高度，侧卧时大约为一个半拳头高度。

同时，要注意颈部的保暖，寒冷刺激可能会导致颈部肌肉紧张，加重椎间盘突出的症状。避免颈部的剧烈运动，如突然的转头、甩头动作等，但可以进行一些温和的颈部活动，如缓慢的前屈、后伸、侧屈和旋转运动，以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性。另外，要避免颈部过度负重，如长时间背过重的背包等。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便采取合适的治疗措施。