胃里阵阵疼拉肚子可能是饮食因素、腹部着凉、胃肠型感冒、急性胃肠炎、食物中毒等原因导致的，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗等方法改善。具体分析如下：
1.饮食因素：如果食用了过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，或者饮食不规律，都可能引起胃部疼痛和拉肚子。此时需要调整饮食结构，避免再吃刺激性食物，改为清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时要注意规律进食，避免暴饮暴食。
2.腹部着凉：腹部着凉后可能导致胃肠蠕动加快，从而出现胃疼和拉肚子的症状。要注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷腹部，缓解疼痛。也可以多喝一些温水，补充水分，防止脱水。
3.胃肠型感冒：胃肠型感冒除了有感冒的症状外，还会出现胃肠道的不适，如胃疼、拉肚子等。患者需要多休息，可服用一些治疗感冒和调节胃肠道功能的药物，如藿香正气水等。同时要注意饮食清淡，避免劳累。
4.急性胃肠炎：多由细菌或病毒感染引起。患者除了胃疼、拉肚子外，还可能伴有恶心、呕吐等症状。如果是细菌感染，可能需要使用抗生素治疗；如果是病毒感染，主要是对症治疗，如使用止泻药、缓解胃部痉挛的药物等。同时要注意补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱。
5.食物中毒：食用了变质、不洁的食物后可能导致食物中毒，出现胃疼、拉肚子等症状。如果症状较轻，可以通过催吐、多喝水等方法促进毒物排出。如果症状严重，应及时就医，进行洗胃、补液等治疗。
在出现胃里阵阵疼拉肚子的情况时，不要自行盲目用药，尤其是抗生素类药物。如果症状持续不缓解或者加重，如出现严重的脱水、发热、脓血便等情况，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。
