雾霾天气对人体呼吸道影响较大,一些中草药茶饮可以起到清肺排毒的效果,譬如菊花决明子茶、罗汉果银耳茶、枸杞菊花茶、莲子百合茶、红枣枸杞茶等,详情如下:
1.菊花决明子茶。菊花具有清热解毒、明目退翳的功效,决明子则有清肝明目、清肺润肠的功效。将两者合用,可以起到清肺保护视力的作用。
2.罗汉果银耳茶。罗汉果有清热止咳、润肺排毒的功效,银耳则有滋阴润肺、养颜美容的功效。两者搭配,既可清肺又可美容。
3.枸杞菊花茶。枸杞有养肝明目的作用,菊花有清热解毒、明目退翳的功效。可以清肺,对眼睛也有保护作用。
4.莲子百合茶。莲子和百合都有清肺的功效,百合还具有润燥止咳的作用。在干燥的冬季饮用,可以清肺润燥。
5.红枣枸杞茶。红枣有养血安神的作用,枸杞有滋阴补肾的功效。可以提高免疫力,抵御雾霾。
平时尽量避免在雾霾天气中长时间外出,保持室内空气清新,并做好防护措施。