颈椎病头晕可通过针灸疏通经络缓解症状、推拿改善局部血液循环、中药调理气血平衡、适度运动增强颈部肌肉力量、调整枕头高度保持颈椎自然曲度。具体分析如下：
1.针灸疏通经络缓解症状：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，减轻颈椎压迫引起的头晕。风池穴、大椎穴等是常用穴位，需由专业医师操作，每周2-3次，连续治疗4周以上效果显著。针灸能缓解肌肉紧张，促进神经功能恢复，但需避免空腹或过度疲劳时进行。
2.推拿改善局部血液循环：推拿手法可松解颈部僵硬肌肉，减轻椎动脉受压。揉捏、点压等手法能增加局部血流量，缓解头晕症状。操作时力度需均匀柔和，避免暴力扭转，每日1次，10次为一疗程。推拿后需注意颈部保暖，防止受凉加重症状。
3.中药调理气血平衡：内服黄芪、川芎等补气活血药物，或外用膏药贴敷，可改善颈椎气血瘀滞。中药需辨证施治，如血瘀型用桃红四物汤，气虚型用补中益气汤。疗程一般4-6周，服药期间忌生冷辛辣。
4.适度运动增强颈部肌肉力量：八段锦、颈椎操等低强度运动能强化颈部肌群，稳定颈椎结构。动作需缓慢匀速，避免突然转头或低头过久，每日练习15-20分钟。坚持3个月以上可减少头晕发作频率。
5.调整枕头高度保持颈椎自然曲度：枕头过高或过低均会加重颈椎负担，建议选择8-12cm高度的支撑型枕头，材质以荞麦壳或记忆棉为佳。侧卧时枕头与肩同高，仰卧时颈部需完全贴合枕头，避免悬空。
治疗期间需避免长时间低头或固定姿势，注意劳逸结合。饮食宜清淡，多摄入富含钙质食物。症状持续加重或伴随肢体麻木时应及时就医，排除其他器质性疾病。
