吃阿胶糕会便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃阿胶糕有可能会导致便秘。

阿胶糕主要由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等原料制成。阿胶质地黏腻，食用后可能会阻碍脾胃的运化功能。对于脾胃虚弱者，本身消化功能较差，阿胶糕进入体内后难以被完全运化吸收，容易在肠道中形成积滞，从而导致便秘。而且阿胶糕滋补性较强，过量食用会使体内热气增加，热邪容易耗伤津液，肠道缺乏津液的濡润，也会引起大便干结，造成便秘。

食用阿胶糕时需要注意一些事项。首先，食用量要适度，不可过量食用，以免加重脾胃负担。其次，在食用阿胶糕期间，要多补充水分，多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物，这样有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。再者，如果本身是热性体质或者体内有湿热的人群，食用阿胶糕时更要谨慎，必要时可在医生的指导下食用。如果在食用阿胶糕过程中出现了便秘等不适症状，应及时调整食用量或者停止食用，并采取相应的措施来改善便秘情况，如适当运动等。

2024-12-06 浏览 1

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