阿胶糕吃多会便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

阿胶糕吃多了可能会导致便秘。

阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。阿胶性滋腻，容易阻碍脾胃的运化功能。如果食用过多阿胶糕，脾胃运化不及，就可能导致食物积滞在胃肠中，胃肠蠕动减慢，进而引起便秘等消化问题。尤其是本身脾胃功能就比较虚弱的人群，过量食用阿胶糕后出现便秘的可能性会更高。

食用阿胶糕时需要注意一些事项。首先，食用量要适度，不要因为其有滋补功效就大量食用。其次，在食用阿胶糕期间，要注意多喝水，这样有助于减轻阿胶糕的滋腻性，促进消化吸收。再者，食用阿胶糕时可以搭配一些具有促进消化作用的食物，如山楂等。如果在食用阿胶糕过程中出现了便秘或者其他不适症状，应及时减少食用量或者停止食用。如果便秘症状较为严重，还需要寻求医生的帮助，通过适当的药物或者其他手段来改善便秘情况，同时也要注意调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，以维持正常的胃肠功能。

2024-12-06 浏览 1

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