对于颈部轻度骨质增生的情况，可通过适当运动、注意休息、注意保暖、药物治疗等方式缓解。
1.适当运动。通过适当运动可以有效增强关节周围的肌肉和韧带，也能增加关节的稳定性，所以平时可以适当进行骑车、散步、游泳等，避免长时间看电视或电子产品。
2.注意休息。在活动后如果出现疼痛症状加重，则应该多休息，疼痛属于人体保护关节的信号，此时应该多休息，避免颈部来回活动，从而加重疼痛的症状。
3.注意保暖。关节部位对于寒冷潮湿是比较敏感，对于颈部有轻度骨质增生的患者，需要多注意保暖，对于保护关节是有好处的。
4.药物治疗。颈部轻度骨质增生如果没有症状，可以暂时观察，如果出现明显疼痛，可以选择口服布洛芬、塞来昔布等抗炎镇痛治疗，必要时选择关节腔内注射糖皮质激素等，如曲安奈德注射液缓解疼痛症状。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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