扁桃体发炎通常可以在没有特殊治疗的情况下自行痊愈。大多数情况下，扁桃体发炎是由病毒感染引起的，身体的免疫系统能够有效抵抗这种病毒，从而使症状逐渐减轻并最终消失。某些情况下，细菌感染可能导致更为严重的症状，这时可能需要医疗干预。
在扁桃体发炎的初期，常见症状包括喉咙痛、吞咽困难、发热和淋巴结肿大。对于大多数人来说，保持充足的休息、饮水和适当的营养可以帮助身体更快恢复。温盐水漱口、喝温热的饮品以及使用一些非处方药物来缓解疼痛和发热，通常能够有效减轻不适感。虽然大部分扁桃体发炎病例会在一到两周内自行好转，但如果症状持续加重或出现高热、呼吸困难、严重吞咽困难等情况，及时就医是非常重要的。
在自我护理的过程中，注意保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免与感染者密切接触，以降低再次感染的风险。同时，避免吸烟和接触二手烟，因为这些都会刺激喉咙，加重症状。饮食方面，建议选择易于吞咽的食物，避免辛辣和刺激性食物，以减少对喉咙的刺激。保持室内空气湿润，使用加湿器可以有效缓解喉咙干燥的不适感。对于有慢性扁桃体炎或频繁发作的人，定期检查和咨询医生，了解是否需要进一步的治疗或手术干预也是非常重要的。虽然扁桃体发炎在大多数情况下可以自行痊愈，但在症状明显或持续不退时，寻求专业的医疗建议是明智之举。
