紫苏确实可以缓解皮肤瘙痒。紫苏叶含有丰富的挥发油、黄酮类化合物及多酚类物质，具有抗炎、抗菌和止痒的作用。传统中医常将新鲜紫苏叶捣碎外敷或煎水擦洗患处，用于缓解蚊虫叮咬、湿疹等引起的瘙痒症状，现代研究也证实其活性成分能抑制组胺释放，减轻皮肤过敏反应。
紫苏治疗皮肤瘙痒的机制主要源于其药理特性。挥发油中的紫苏醛、柠檬烯等成分能渗透皮肤表层，抑制炎症介质的产生，从而减少红肿和瘙痒感。黄酮类物质则通过抗氧化作用修复受损皮肤屏障。对于轻度皮炎或干燥性瘙痒，可将紫苏叶煮水后冷却湿敷，或与薄荷、金银花配伍增强效果。若因真菌感染如足癣导致瘙痒，紫苏的抗菌活性也能辅助抑制病原微生物繁殖。
使用紫苏时需注意过敏测试，部分体质敏感者可能对挥发油产生接触性皮炎。外敷时间不宜过长，避免皮肤过度刺激。孕妇、婴幼儿及大面积皮损者应在医师指导下使用。若瘙痒伴随溃烂、渗液或持续加重，需及时就医，紫苏仅作为辅助手段，不可替代正规治疗。野生紫苏可能沾染农药，建议选用正规渠道的干燥或新鲜叶片，确保安全性。
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