白果有什么功能

白果具有润肺止咳、降低血脂、抗氧化延缓衰老、改善血液循环、增强记忆力的功能。具体分析如下：

1.润肺止咳：白果含有多种有效成分能够舒缓呼吸道黏膜减少咳嗽症状，对慢性支气管炎和哮喘有一定的辅助治疗效果，传统医学常将白果用于肺虚久咳的调理。

2.降低血脂：白果中的活性成分能够调节脂质代谢减少血液中胆固醇和甘油三酯含量，长期适量摄入有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病，适合高血脂人群作为辅助调理食材。

3.抗氧化延缓衰老：白果富含黄酮类和多酚类物质可清除体内自由基减少氧化损伤，保护细胞结构延缓组织器官功能退化，对皮肤老化和神经退行性变化有一定抑制作用。

4.改善血液循环：白果提取物能扩张外周血管促进微循环增加组织供氧，缓解四肢冰冷和头晕症状，对心脑血管功能较弱者具有辅助调理作用。

5.增强记忆力：白果中的特殊成分可促进脑部神经递质合成改善认知功能，适量食用有助于提升学习能力和延缓脑力衰退，适合用脑过度或中老年人群。

白果作为药食同源的天然食材，需注意合理用量以避免不良反应，生食或过量可能引发中毒症状，建议煮熟后适量摄入以发挥最佳功效。

2025-05-26 浏览 1

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