便秘按摩肚子能缓解吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

便秘按摩肚子能起到一定的缓解作用。

按摩肚子可以刺激肠道蠕动，促进排便。当我们按摩腹部时，会对肠道产生一定的压力和刺激，这种刺激能够促使肠道的平滑肌收缩，从而推动粪便在肠道内移动。例如，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻柔地按摩腹部，这是顺着肠道的走向进行按摩，有助于肠道内的物质按照正常的排泄方向移动。而且按摩还能改善腹部的血液循环，使肠道的血液供应更加充足，这有利于肠道正常功能的发挥，对于缓解便秘是有积极意义的。

不过，在按摩肚子缓解便秘时也有一些需要注意的地方。按摩的力度要适中，不能过于用力，否则可能会引起腹部不适甚至损伤肠道。如果是因为肠道器质性病变，如肠梗阻、肠道肿瘤等引起的便秘，单纯按摩肚子可能效果不佳，还需要针对原发病进行治疗。另外，按摩肚子只是缓解便秘的一种辅助方法，如果便秘情况较为严重或者长期存在，还应该结合调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动等方式来改善便秘情况，必要时还需要就医，在医生的指导下使用药物等进行治疗。

2024-12-02 浏览 5

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