按摩肚子能治疗便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

按摩肚子对治疗便秘有一定的帮助。

按摩肚子可以促进肠道蠕动。肠道蠕动是推动粪便在肠道内移动的动力，当肠道蠕动缓慢时，就容易引发便秘。通过按摩肚子，能够刺激肠道的神经末梢，使肠道平滑肌收缩增强，从而加快肠道蠕动的速度，让粪便更容易排出体外。例如，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻柔地按摩腹部，这个方向与肠道的正常蠕动方向一致，可以有效地改善肠道的运动功能。而且，按摩肚子还能在一定程度上改善腹部的血液循环，为肠道提供更好的营养支持，有助于肠道功能的正常发挥，进一步缓解便秘症状。

不过，在按摩肚子治疗便秘时也有一些需要注意的地方。按摩的力度要适中，过轻可能达不到刺激肠道蠕动的效果，过重则可能引起腹部不适甚至损伤内脏器官。如果是因为某些疾病，如肠梗阻、肠道肿瘤等引起的便秘，单纯按摩肚子是不能从根本上解决问题的，必须针对原发疾病进行治疗。另外，按摩肚子只是一种辅助治疗便秘的方法，对于长期严重便秘的患者，还需要结合调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动以及养成良好的排便习惯等综合措施来改善便秘状况。

2024-12-02 浏览 3

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