产后35天恶露未净可采取保持外阴清洁、避免剧烈运动、加强营养摄入、观察恶露性状变化、及时就医复查。具体分析如下：
1.保持外阴清洁：产后恶露期间需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾或护垫，避免使用盆浴或坐浴，防止细菌感染。选择透气性好的棉质内裤，减少局部摩擦与潮湿。清洗时动作轻柔，避免过度擦拭导致黏膜损伤。若出现瘙痒、异味等异常症状，可能提示感染，需进一步处理。
2.避免剧烈运动：产后35天内子宫仍处于恢复阶段，过度活动可能加重宫腔出血。建议以散步等轻度活动为主，避免提重物、深蹲或高强度锻炼。适当休息有助于子宫收缩及内膜修复，减少恶露持续时间。若恶露量突然增多或伴随腹痛，应立即停止活动并就医。
3.加强营养摄入：饮食上多摄入富含铁、蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，促进气血恢复。避免生冷、辛辣刺激食物，以防影响子宫收缩。可适量饮用红糖水或益母草汤辅助排瘀，但不宜过量，避免延长出血时间。
4.观察恶露性状变化：正常恶露应从鲜红逐渐转为淡红、白色，若35天后仍为鲜红色或伴有血块、异味，可能提示宫腔残留或感染。记录每日出血量及颜色变化，发现异常及时就医。避免自行服用止血药物，以免掩盖病情。
5.及时就医复查：若恶露持续超过6周或反复增多，需进行超声检查排除胎盘残留、子宫复旧不全等问题。医生可能根据情况开具促宫缩药物或建议清宫处理。定期复查有助于评估恢复情况，避免并发症。
产后恶露延长可能与多种因素相关，需结合个体情况综合判断。上述措施旨在促进恢复，但若伴随发热、腹痛等异常表现，应优先排除病理因素。遵循医嘱并保持科学护理是关键。
