肉苁蓉确实具有提高免疫力的作用。这一传统中药材在中医理论中被认为能补益肾阳、益精血，现代研究也证实其含有多种活性成分，可通过调节免疫细胞功能、促进抗体生成等方式增强机体防御能力。
肉苁蓉中的苯乙醇苷类、多糖等成分是提升免疫力的关键物质。实验这些成分能刺激巨噬细胞活性，增强自然杀伤细胞的杀伤能力，同时调节T淋巴细胞亚群平衡，从而改善整体免疫应答。肉苁蓉的抗氧化特性有助于减轻自由基对免疫系统的损伤，间接维持免疫功能稳定。临床观察发现，长期适量服用可降低呼吸道感染频率，尤其对体虚易感人群效果较明显。
使用肉苁蓉时需注意体质辨证。阴虚火旺或实热证者不宜单独服用，可能加重燥热症状。建议选择正规渠道购买经过炮制的产品，避免生品可能引起的消化不适。与免疫抑制剂同用可能减弱药效，需咨询医师。日常保健剂量通常为3-9克，连续服用不超过3个月为宜，慢性病患者应在专业指导下调整方案。孕妇及过敏体质者慎用，出现皮疹或腹泻应停用。
肉苁蓉怎么吃
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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