冬枣能补气血吗

冬枣吃起来味道脆甜可口,里面富含各种维生素以及微量元素。那么这些营养物质能够起到补气血的作用吗?

冬枣是具有补血效果的,因为冬枣含有一定的铁元素,而铁又是合成体内血红蛋白的主要元素,当体内摄入了足够的铁元素,可以达到给我们身体补血的效果。

并且冬枣的维生素c含量非常高,维生素c能够促进人体对铁的吸收,在使用铁剂补铁的同时吃上几颗冬枣就可以促进我们机体内对铁的吸收,最后达到一定的补血效果。

所以说吃冬枣是具有补气血的效果的,但如果想要有更好的补血效果,还是建议吃一些铁剂,搭配冬枣一起吃,更能促进身体对铁的吸收,这样的话就可以达到更好的补血效果。

2020-11-04 浏览 377
相关文章

哺乳期可以吃冬枣吗

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

在哺乳期宝妈的饮食很关键,因为她摄入的饮食会输送给宝宝,所以宝妈也要保证营养均衡...

吃冬枣不发胖,但要注意量

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

冬枣吃起来是比较干脆的,而且里面还有丰富的营养价值。现在是人们比较常吃的水果,那...

怀孕早期能吃阿胶枣吗

程娇影 副主任医师  中日友好医院

阿胶枣是一种味道甜甜且口感比较绵密的小零食,而且阿胶枣不仅味道好,对身体来说还具...

孕妇能吃冬枣吗

王少为 主任医师  北京医院

孕妇可以吃冬枣。孕妇是可以适当食用冬枣的。冬枣营养丰富,含有多种维生素、矿物质以...

吃荔枝可以补气血吗

郭力铭 副主任医师  吉林市中西医结合肛肠医院

荔枝是一种酸酸甜甜的水果,在夏天的时候吃一些荔枝是非常幸福的事情,饱满的荔枝果肉...

吃红枣能补气血吗

刘昳 主任医师  西安交通大学第一附属医院

其实红枣是日常生活中非常常见的一种食材,当然红枣也是一种药食两用的一种中药。在中...

冬枣吃多了会上火吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

冬枣清脆爽口,口感细腻,有着“维生素之王”的美称,并且有着保护肝脏和预防心脑血管...

冬枣有什么好处和坏处

张子义 主任医师  中日友好医院

冬枣是冬天才有的一种应季水果,其含有大量的维素和微量矿物质,是一种非常受欢迎的水...

吃鸡蛋能补气血吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

吃鸡蛋在一定程度上可以帮助补气血。鸡蛋是一种营养丰富的食物,对补气血有一定益处。...

早产后能不能吃大枣补气血

王少为 主任医师  北京医院

早产后可以适当吃大枣补气血。大枣是一种常见的药食同源食物,具有一定的补气血功效。...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据