冬枣能补气血吗

冬枣吃起来味道脆甜可口，里面富含各种维生素以及微量元素。那么这些营养物质能够起到补气血的作用吗?

冬枣是具有补血效果的，因为冬枣含有一定的铁元素，而铁又是合成体内血红蛋白的主要元素，当体内摄入了足够的铁元素，可以达到给我们身体补血的效果。

并且冬枣的维生素c含量非常高，维生素c能够促进人体对铁的吸收，在使用铁剂补铁的同时吃上几颗冬枣就可以促进我们机体内对铁的吸收，最后达到一定的补血效果。

所以说吃冬枣是具有补气血的效果的，但如果想要有更好的补血效果，还是建议吃一些铁剂，搭配冬枣一起吃，更能促进身体对铁的吸收，这样的话就可以达到更好的补血效果。