甩脂机减肥有用吗

甩脂机减肥用处不大，并且对身体有害处。肥胖是因为各种原因引起的热量摄入过多，超过人体的消耗。而且多余的热量就会以脂肪的形式储存在皮下，从而引起人体变胖、体重增加。如果这种情况要进行减肥，首先就要减少热量的摄入，少吃高血脂、高糖类的食物。

适当多吃一些蔬菜和含糖低的水果。控制食物的总量，这样可以减少热量的摄入，其次要多运动。这种运动包括有氧运动和各种无氧运动，其中特别是有氧运动、可以消耗体内多余的脂肪，对减肥最有帮助。所以要减肥，必须要少吃多运动。

甩脂机是通过所谓的甩脂来达到减肥的目的，其实这种脱脂方法并不能消耗脂肪，只是把大的脂肪块震荡为小的脂肪粒，但体内还是不能消耗脂肪，要消耗必须通过全身运动的方法才能燃烧、消除。

甩脂机运动不可以使脂肪燃烧，因此对减肥的帮助并不是很大。

2021-12-04 浏览 101

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