吃葡萄可以在一定程度上保护眼睛。因为葡萄含有丰富的维生素,而且可以促进眼球的发育以及抗氧化,预防眼睛出现黄斑变性等疾病,所以建议多吃葡萄。
另外,还可以多吃其他的富含叶黄素和维生素的新鲜蔬菜和水果,对眼睛有一定好处。旦不能仅依靠食物保护眼睛,平时需要多做眼保健操。
如果眼睛感到疲劳或者长期进行近距离视物的情况下,还可以考虑近看30~40分钟视物后,再向远处眺望10分钟,此种方式同样可以缓解眼睛疲劳。
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