高钠饮食会加重骨质疏松病情吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

高钠饮食会加重骨质疏松病情。

当人体摄入过多的钠时，肾脏会努力代谢和排泄多余的钠，在这个过程中，会增加钙的排泄量。长期高钠饮食会导致身体不断丢失钙，而钙对于维持骨骼的健康和强度至关重要。随着钙的持续流失，骨密度逐渐降低，骨骼变得脆弱易碎，从而加重骨质疏松的病情。骨质疏松患者本身骨量已经减少，骨骼结构较为脆弱，高钠饮食带来的钙流失会进一步削弱骨骼，使患者更容易发生骨折等并发症，严重影响生活质量和健康状况。高钠饮食还可能通过影响其他生理过程间接对骨骼健康产生不利影响。比如可能影响激素平衡，干扰与骨代谢相关的激素分泌和作用，进而对骨骼产生负面效应。而且高钠饮食往往与一些不健康的饮食习惯相关联，如偏好加工食品、快餐等，这些食物可能缺乏对骨骼健康有益的营养素，如维生素D、蛋白质等，这也不利于骨质疏松病情的控制和改善。所以，无论是预防还是已经患有骨质疏松，都应该控制钠的摄入量，保持健康均衡的饮食，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，同时养成良好的生活方式，适当运动、戒烟限酒等，以维护骨骼健康，降低骨质疏松带来的风险。

2024-10-13 浏览 6

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