运动疗法对颈椎病有用吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

运动疗法对颈椎病是有用的。

运动疗法对于颈椎病患者来说具有多方面的重要意义。通过针对性的运动，可以增强颈部肌肉的力量和耐力，改善颈椎的稳定性，从而减轻颈椎的压力和负担。一些伸展运动能够帮助缓解颈部肌肉的紧张和痉挛，增加颈椎的活动范围，减少因肌肉僵硬导致的疼痛不适。而且，适当的运动还能促进颈部的血液循环，为颈椎间盘等组织带来更多的营养物质，有助于受损组织的修复。同时，运动还可以调整身体的姿势和体态，让在日常生活中保持良好的颈椎姿势，避免不良姿势对颈椎造成的进一步伤害。

运动疗法不仅能在颈椎病发作时起到缓解症状的作用，在平时坚持进行，更能起到预防颈椎病发生和复发的效果。长期规律的运动能让颈部肌肉形成良好的记忆，使其在日常活动中更好地维持颈椎的正常位置和功能。并且，运动还能带来全身心的益处，如提升整体身体素质、改善心理状态等，这些都有助于颈椎病患者更好地应对疾病。但在进行运动疗法时，应根据个人的具体情况选择合适的运动项目和强度，最好在专业人士的指导下进行，以确保运动的安全性和有效性。如果在运动过程中出现不适或症状加重，应及时停止并咨询医生的意见。运动疗法是颈椎病综合治疗中不可或缺的一部分，合理运用能为患者带来显著的益处。

2024-10-13 浏览 5

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