肋间神经炎的治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理疗法促进局部血液循环、中医针灸或推拿疏通经络、神经阻滞疗法快速镇痛、生活方式调整避免劳累受凉。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可减轻炎症反应，缓解神经压迫导致的疼痛。严重疼痛时可短期使用镇痛药，必要时配合肌肉松弛剂减少痉挛。维生素B族药物有助于神经修复，改善代谢功能。
2.物理疗法促进局部血液循环：超短波或红外线照射可扩张血管，加速炎症消退。热敷能松弛肌肉紧张，冷敷适用于急性期消肿。低频脉冲电刺激可调节神经传导，需在专业人员指导下进行。
3.中医针灸或推拿疏通经络：针刺阿是穴及夹脊穴可调节气血运行，减轻神经水肿。推拿手法松解局部肌肉粘连，需避免过度用力。艾灸温通经络，适合寒湿型疼痛。
4.神经阻滞疗法快速镇痛：在超声引导下将麻醉药注入神经周围，阻断痛觉传导。适用于顽固性疼痛，效果可持续数周。需严格无菌操作，防止感染。
5.生活方式调整避免劳累受凉：保持脊柱正常姿势，减少弯腰负重。睡眠时选择硬板床，避免胸部受压。注意保暖，防止冷风直吹患处。适度活动增强胸背肌力。
治疗期间需结合症状选择合适方法，避免自行使用强效镇痛药。急性期以休息为主，恢复期逐步增加康复训练。出现胸闷或放射性疼痛应及时就医排除其他疾病。
