肋间神经炎的治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗促进局部血液循环、中医针灸或推拿疏通经络、保持良好姿势减少神经压迫、避免过度劳累防止症状加重。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可减轻肋间神经炎引起的疼痛和炎症反应，严重时可短期使用镇痛药物。部分患者需配合神经营养药物促进受损神经修复，但需在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量或长期依赖。
2.物理治疗促进局部血液循环：热敷或红外线照射能放松肌肉并改善局部供血，缓解神经压迫症状。超短波等理疗方式可减轻水肿，但需根据病情选择合适疗程，避免过度治疗导致皮肤敏感或灼伤。
3.中医针灸或推拿疏通经络：针刺特定穴位可调节气血运行，减轻肋间区域紧绷感。推拿手法需由专业人员操作，重点松解背部及肋间肌群，注意力度适中以防软组织损伤。
4.保持良好姿势减少神经压迫：长期驼背或侧卧可能加重肋间神经刺激，建议坐立时挺直脊柱，睡眠选择硬度适中的床垫。必要时使用护具矫正体态，但需避免长时间固定导致肌肉萎缩。
5.避免过度劳累防止症状加重：减少突然转身、提重物等动作，防止肋间肌群拉伤。急性期应暂停剧烈运动，恢复期逐步增加低强度活动，如散步或太极拳。
治疗期间需观察症状变化，若出现皮肤麻木或疼痛扩散应及时就医。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物影响恢复。情绪紧张可能加重疼痛，可通过深呼吸或冥想调节。严格遵医嘱复查，防止转为慢性病程。
