月经每次的正常出血量在20-60毫升之间，持续时间为3-7天。这一范围是医学上普遍认可的生理标准，但个体差异较大，需结合自身情况综合判断。若出血量明显超出或低于此范围，或伴随异常症状，建议及时就医检查。
月经量的多少受多种因素影响，包括激素水平、子宫内膜厚度、体质差异等。通常以卫生巾或卫生棉条的用量作为参考，如每天更换3-5片卫生巾浸透程度约50%-70%属于正常。若出现每小时需更换卫生巾且持续数小时，或经期超过7天仍未结束，可能提示月经过多；反之，若出血量极少如点滴出血或仅持续1-2天，则可能为月经过少。经血颜色和质地也可辅助判断，正常经血多为暗红色，略带粘稠，若呈现鲜红色伴大量血块或淡粉色稀薄液体，需警惕异常情况。
注意观察月经周期是否规律，以及是否伴随腹痛、头晕、乏力等症状。长期月经过多可能导致贫血，表现为面色苍白、心悸等；月经过少则可能与内分泌失调、营养不良或卵巢功能减退有关。避免自行服用药物调节经量，尤其是激素类药物，需在医生指导下干预。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减少压力，有助于维持月经正常。若连续多个周期出现异常，或突然发生明显变化，应尽早就诊妇科，通过B超、激素检测等手段明确原因。
