月经量的正常范围因人而异，但通常每次月经的总失血量在20至80毫升之间被认为是正常的。这个范围涵盖了大多数女性的月经量，但个体差异较大，有些人可能略多或略少。月经量过多或过少都可能提示潜在的健康问题，因此了解正常范围有助于及时发现异常。
月经量的多少受多种因素影响，包括年龄、激素水平、生活方式和健康状况等。青春期和更年期女性的月经量可能波动较大，而育龄期女性的月经量通常较为稳定。激素水平的变化，如雌激素和孕激素的波动，直接影响子宫内膜的厚度和脱落情况，从而决定月经量的多少。体重、压力、饮食和运动等生活方式因素也会对月经量产生一定影响。例如，过度节食或剧烈运动可能导致月经量减少，而肥胖或某些疾病可能导致月经量增多。
月经量的评估不仅包括失血量的多少，还应关注月经的持续时间、颜色和质地等。正常月经通常持续3至7天，颜色为鲜红或暗红，质地较为均匀。如果月经量突然增多或减少，或伴有异常症状如剧烈疼痛、头晕、乏力等，应及时就医检查。月经量过多可能导致贫血，而月经量过少可能与激素失调或子宫内膜问题有关。月经周期的规律性也是评估月经健康的重要指标，周期过短或过长都可能提示潜在问题。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动和充足睡眠，有助于维持正常的月经量。定期进行妇科检查，及时发现和处理异常情况，是维护月经健康的重要措施。
