感冒可以吃维生素吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以吃维生素。

维生素在人体的生理功能中发挥着极为重要的作用，在感冒期间也不例外。许多维生素有助于增强机体的免疫力，从而帮助身体更好地应对感冒病毒的侵袭。例如维生素C，具有抗氧化性，能够促进免疫细胞的活性，增强白细胞的吞噬能力，这有助于减轻感冒症状并缩短感冒病程。当感冒时，身体处于应激状态，对维生素的需求可能会增加，适当补充维生素可以弥补身体因患病而可能出现的维生素摄入不足或消耗过多的情况。

像维生素B族等其他维生素也参与身体的新陈代谢过程。在感冒期间，身体的代谢可能会发生紊乱，补充维生素B族有助于维持正常的代谢功能，使身体的各个器官和系统能够更好地协同工作来对抗感冒。而且，维生素的补充可以通过多种方式进行，除了服用专门的维生素补充剂之外，还可以从食物中获取。新鲜的水果和蔬菜富含各种维生素，如橙子、柠檬富含维生素C，全谷物食物含有丰富的维生素B族。所以，感冒时吃维生素是一种有助于身体恢复健康的方式。

2024-11-12 浏览 3

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