一直便秘突然拉肚子可能是肠道功能紊乱、肠道菌群失调、食物因素、肠道感染、肠易激综合征等原因导致的。具体分析如下：
1.肠道功能紊乱：肠道的蠕动功能出现异常，长期便秘可能是蠕动缓慢，而突然拉肚子可能是受到某些因素刺激，如情绪波动、作息改变等，使肠道蠕动突然加快。病因多与精神压力大、生活不规律有关。要调整生活作息，保持充足睡眠，避免过度紧张焦虑，饮食上尽量规律，避免暴饮暴食。
2.肠道菌群失调：便秘时肠道菌群的平衡已经被打破，当有害菌增多或者有益菌减少到一定程度，就可能引发肠道功能的进一步改变，导致腹泻。可能是因为长期使用抗生素、饮食不均衡等。需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，可适当补充益生菌来改善肠道菌群。
3.食物因素：如果食用了变质的食物或者对某些食物过敏、不耐受，可能先出现便秘的假象，之后引发腹泻。例如食用了大量辛辣、油腻食物或者乳糖不耐受者喝了牛奶。要避免食用可疑的食物，注意饮食卫生。
4.肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，初期可能影响肠道正常的消化和吸收功能，导致便秘，随着感染的发展，炎症刺激肠道黏膜，引起肠道蠕动加快，从而出现腹泻。感染源多为不洁饮食。需要就医进行抗感染治疗，同时注意补充水分和电解质。
5.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，肠道敏感性增高。便秘与腹泻可能交替出现，与胃肠动力异常、内脏感觉过敏等有关。要减少诱发因素，如避免食用诱发症状的食物，减轻压力等。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，适当运动，提高身体的免疫力。如果腹泻持续不缓解或者伴有发热、腹痛等严重症状，应及时就医。
