来月经可以吃萝卜干吗

来月经的女性可以吃萝卜干。

建议用量：20~30g/天。

萝卜干含有膳食纤维、维生素C、钙、钾等，有助于改善肠道环境，有利于增强身体的抵抗力，可维持身体的酸碱平衡和水电解质的平衡。萝卜干还可以有效的营养神经、改善失眠多梦的状态。

由于萝卜干含有较多的食盐和膳食纤维，摄入过多的盐可能会导致体内钠离子水平升高，增加高血压等风险，还可能会引起消化不良、腹泻等症状，因此建议每天控制食用量。萝卜干在烹饪过程中尽量少放盐，不要和药物一同服用，避免影响药效。此外，对萝卜干过敏者慎吃。

来月经的女性应避免熬夜，要注意休息，防止经期不适症状的发生。如果月经期间出现淋漓不尽、月经稀发、白带异常等异常症状，及时咨询妇科医生就诊检查。

2023-06-05 浏览 28

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