耳鸣的治疗方法包括药物治疗、声音疗法、针灸治疗、心理干预、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：部分药物可缓解耳鸣症状，如改善微循环的药物能促进耳部血液供应，减轻耳鸣；神经营养药物有助于修复受损听觉神经；镇静类药物适用于伴随焦虑症状的患者。需在医生指导下使用，避免自行服药。
2.声音疗法：通过外部声音掩盖耳鸣，如白噪音机或助听器可分散注意力，降低耳鸣感知；音乐疗法选择舒缓曲目，帮助放松神经；定制声学刺激方案需专业设备辅助，长期坚持可能改善症状。
3.针灸治疗：针刺特定穴位如听宫、翳风等可调节气血流通，缓解耳部不适；艾灸辅助能温通经络，适合虚寒体质患者；需由经验丰富的医师操作，避免不当刺激。
4.心理干预：认知行为疗法帮助调整对耳鸣的负面情绪，减少焦虑抑郁；放松训练如深呼吸、冥想可降低神经敏感度；团体辅导提供支持环境，增强应对信心。
5.生活方式调整：避免长时间暴露于噪音环境；规律作息有助于稳定内耳功能；减少咖啡因和酒精摄入可降低神经兴奋性；适度运动改善全身血液循环。
耳鸣治疗需结合个体情况选择方法，避免过度依赖单一手段。症状持续或加重时应及时就医，排除潜在疾病。治疗过程中保持耐心，配合医生建议逐步调整方案。
