大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
大椎穴是人体非常重要的一个穴位。处于督脉之上，督脉总督一身之阳经，被称为阳脉之海，所以大椎穴具有调节全身阳经经气的作用。在解剖位置上，处于颈椎和胸椎的交界处，这个部位是人体的一个关键枢纽。
刺激大椎穴有诸多益处。首先，具有疏风散寒的功效，对于风寒感冒引起的发热、头痛、恶寒等症状有一定的缓解作用。其次，大椎穴可以振奋阳气，对于阳气不足导致的畏寒怕冷、四肢不温等有改善效果。再者，还具有清热解表的作用，可辅助治疗风热感冒等热病。此外，大椎穴在缓解颈项部疼痛、僵硬等方面也有一定作用，经常用于颈椎病的治疗。
在日常生活中，可以通过多种方式来刺激大椎穴。比如艾灸，通过艾绒的温热刺激来激发大椎穴的功效，可增强人体免疫力。按摩也是常用的方法，用手指按揉大椎穴，可缓解疲劳、改善局部血液循环。拔罐也可应用于大椎穴，对于去除体内湿气、缓解肌肉紧张有帮助。
大椎穴位置关键，其作用广泛，在中医保健和疾病治疗中都具有重要地位。无论是日常保健还是疾病调理，都可以合理利用大椎穴来促进身体健康。但在进行相关操作时，应在专业人士指导下进行，以确保安全和有效性。同时，如果身体出现严重不适或疾病，应及时就医，不能单纯依靠刺激穴位来解决问题。
