大椎穴位于人体后颈部，第七颈椎棘突下方的凹陷处。具体位置在低头时后颈部最突出的骨头下方，与肩部水平线相交的位置。该穴位是督脉上的重要穴位，也是手足三阳经与督脉的交会穴，在中医临床中具有广泛应用价值。
大椎穴的定位可以采用两种常用方法。第一种方法是让受者正坐低头，在后颈部触摸到最突出的椎骨即为第七颈椎，其下方凹陷处即为大椎穴。第二种方法是让受者左右转动头部，不随头部转动的椎骨为第七颈椎，其下方即为穴位所在。大椎穴在中医理论中具有发散风寒、清热解表的作用，常用于治疗感冒、发热、咳嗽等外感病症，也可用于缓解颈肩部疼痛、头痛等症状。现代刺激大椎穴能调节免疫功能，对呼吸系统和神经系统疾病有一定辅助治疗效果。
操作大椎穴时需注意力度适中，避免过度按压导致局部软组织损伤。孕妇、体质虚弱者或患有严重心脑血管疾病者应谨慎使用该穴位。自行按压或艾灸时，建议先咨询专业医师，确保操作方法正确。局部皮肤有破损、炎症时应避免刺激该穴位。针灸或艾灸大椎穴后需注意保暖，避免受凉，以免影响疗效或引发不适。
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