劳累会引起高血压吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

劳累有可能引起高血压。

当人体处于劳累状态时，身体会产生一系列的应激反应。长时间的劳累会使身体长期处于紧张、焦虑的情绪中，导致交感神经兴奋，进而促使心率加快、血管收缩增强。这会使得心脏排血量增加，外周血管阻力增大，血压也就容易升高。而且劳累还可能影响人体的正常代谢，造成内分泌紊乱，比如导致一些激素水平失衡，这也可能对血压产生不良影响。过度劳累会使人睡眠不足、精神欠佳，身体得不到充分的休息和恢复，长期如此，会进一步加重身体的负担，使得调节血压的机制逐渐失衡，增加患高血压的风险。

在现实生活中，经常能看到一些人由于长期高强度的工作、频繁加班熬夜或者持续处于精神高度紧张的状态，而逐渐出现血压升高的情况。尤其是对于本身就有高血压家族史或者其他心血管疾病危险因素的人来说，劳累更是诱发高血压的一个重要因素。所以，一定要重视劳逸结合，避免过度劳累。合理安排工作和生活，保证充足的睡眠和休息时间，适当进行运动锻炼，保持良好的心态，这样有助于维持身体的健康状态，降低患高血压等疾病的风险。同时，对于已经患有高血压的人，更要注意避免劳累，以免加重病情，影响治疗效果。定期监测血压，遵医嘱进行治疗和生活方式的调整也是非常重要的。劳累与高血压的发生发展密切相关，要提高警惕，做好预防和应对措施。

2024-10-12 浏览 36

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