减肥半夜饿了可以吃苹果吗

减肥的人为了控制体重减少主食的摄入量导致容易饥饿，半夜饿了不建议吃苹果。虽然苹果的热量较低，营养丰富，但是也不建议半夜食用的。

由于人晚上休息的时候，肠胃也在休息。如果半夜吃苹果会增加肠胃的负担，导致胃又在工作消化食物而没有得到休息。这样容易导致胃病，还会影响人的睡眠质量，容易降低人的免疫力。

所以，在午夜饥饿的时候不要吃苹果。瘦身要采取科学的方法，不能吃主食太少，经常饥饿容易引起胃病，可以多吃低脂肪、低热量的食物，适当锻炼。

2021-12-08 浏览 147

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