绿豆海带汤的热量高吗

绿豆海带汤是南方一种比较有名的甜品,具有清热消暑、降火的功效,有些人会经常喝绿豆海带汤,喝多了又担心发胖,那么绿豆海带汤的热量高吗?

绿豆海带汤的热量高吗?

绿豆海带汤的热量并不是很高,平均一百克含有32大卡的热量,是一种低热量的食品,因为不管是绿豆还是海带,热量都是比较低的,绿豆海带汤中的热量主要来自于冰糖,所以不用担心喝绿豆海带汤会导致变胖。

如果是减肥人士,也比较推荐使用绿豆海带汤减肥,因为绿豆海带汤具有刮油的功效,海带是一种减肥食品,而绿豆又可以消暑一起使用,在夏季作为减肥的菜式有很好的效果的。不过如果是需要减肥的话,可以在绿豆海带汤中少放一些冰糖,略微清淡一些,就可以更好地起到减肥的效果。但是需要注意,绿豆海带汤虽然热量低,但是糖尿病患者并不建议食用,因为绿豆海带汤食一种甜品,糖的含量较多,若糖尿病患者食用,需要注意不可放糖。而且绿豆海带汤也不能经常食用,绿豆和海带两者皆属于寒性食材,若食用过多的话,会引起胃寒腹泻等症状,所以可以偶尔食用,但不要经常使用,也不要一次性食用太多。

要想减肥,只要还需要饮食和运动相搭配,可以适当地多吃一些青菜,水果,少吃一些主食,并且搭配运动来进行减肥,而不是依靠单一的菜品。

2021-06-24 浏览 462
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