脚踝跟骨骨折的保守治疗一般需要6到12周的恢复时间，具体时间取决于骨折的严重程度、个体的身体状况以及遵循治疗方案的情况。对于大多数患者来说，骨折在此期间会逐渐愈合，疼痛和肿胀也会逐步减轻。
在保守治疗过程中，通常会采取非手术的方法，包括使用石膏或支具固定受伤部位，以限制活动并促进愈合。初期阶段，建议保持休息，避免负重，以减轻对骨折部位的压力。随着恢复进程的推进，医生可能会建议进行一些温和的康复训练，以增强周围肌肉的力量和灵活性，促进血液循环，加速恢复。定期复查和影像学检查也是必要的，以确保骨折愈合的进展符合预期。患者在此期间应保持积极的心态，遵循医生的指导，避免过早恢复剧烈活动，以免导致再次受伤或延长恢复时间。
在恢复期间，注意保持良好的生活习惯至关重要。合理的饮食能够提供足够的营养，促进骨骼的愈合，尤其是钙和维生素D的摄入。保持适当的水分摄入也有助于身体的整体健康。定期进行适度的康复锻炼，遵循医生的建议，避免过度使用受伤的脚踝，以免加重损伤。保持良好的心理状态，避免焦虑和沮丧，有助于提高恢复的效率。若在恢复过程中出现异常疼痛、肿胀加重或其他不适，应及时就医，进行必要的检查和调整治疗方案。脚踝跟骨骨折的恢复需要耐心和细致的护理，遵循专业建议，才能更好地促进愈合，恢复正常的生活和活动能力。
