鼠标手如何预防

鼠标手预防方法有：

一、键盘和鼠标最好在一个高度，低于坐位时肘部的高度。而且距离身体不要过远，有利于减少操作电脑时对腱鞘及手腕等部位的损伤。

二、选用弯曲度大且接触面比较宽的鼠标，使力得到分散。与此同时，使用鼠标腕垫放于手腕处。

三、敲打鼠标及键盘按键时要力度适中。

四、使用鼠标时手臂不要悬空，以此减轻对手腕的压力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力，减少手腕的受力。

五、限度地握鼠标的上肢长时间处于固定姿势，使用鼠标或用键盘打字时，每工作1个小时就要起身活动一下肢体，做一些握拳、捏指等放松的动作。如果经常忘记休息，可以设置闹钟或定时器来提醒自己。

六、多做手部运动，如伸展手指，有助于提高手部的协调性。

展开全文

2022-02-18 浏览 22

相关文章

如何预防鼠标手

长时间使用鼠标可能导致手腕不适，建议调整鼠标握姿保持手腕中立、定时休息并活动手腕...

什么是鼠标手

鼠标手规范名词应为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经...

鼠标手会导致手麻吗

鼠标手会导致手麻。鼠标手，也就是腕管综合征，主要是由于正中神经在腕部受到压迫而引...

鼠标手会肿吗

鼠标手确实可能导致肿胀的情况。鼠标手通常是由于长时间使用鼠标或键盘而引起的重复性...

鼠标手会手麻吗

鼠标手确实会导致手麻的情况。鼠标手通常是由于长时间使用鼠标或键盘，导致手腕和手部...

如何判断鼠标手

鼠标手主要是由于长期的保持一个姿势，例如，长时间的玩电脑、看手机，使手指关节、腕...

如何避免患上鼠标手

避免鼠标手的发生，首先应该避免长时间使用手腕部的工作，键盘和鼠标的高度不要太高，...

鼠标手是什么意思

鼠标手是指由于长时间使用鼠标或其他输入设备而导致的手部和腕部的疼痛、麻木或不适感...

鼠标手会手抖吗

鼠标手通常不会直接导致手抖，但在某些情况下，手抖可能与鼠标手的症状相关。鼠标手是...

鼠标手是腱鞘炎吗

鼠标手通常被认为是腱鞘炎的一种表现，主要是由于长时间使用鼠标或键盘所导致的手部过...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

在线预诊