雾霾天气宝宝经常打喷嚏可以保持室内空气清洁、减少外出活动、使用生理盐水清洁鼻腔、穿戴防护用品、增强免疫力。具体分析如下：
1.保持室内空气清洁：雾霾天气应关闭门窗，使用空气净化器过滤颗粒物。定期打扫房间，避免灰尘堆积。室内湿度保持在50%左右，减少呼吸道刺激。避免使用香薰或喷雾类产品，防止化学物质加重症状。
2.减少外出活动：雾霾严重时尽量不带宝宝外出，尤其是早晚高峰时段。必须外出时选择空气质量较好的中午时段。避免前往交通繁忙或工业区等污染严重区域。外出回家后及时更换衣物并洗脸洗手。
3.使用生理盐水清洁鼻腔：用医用生理盐水或专用鼻腔喷雾轻柔冲洗鼻腔。每日1-2次，帮助清除附着在鼻黏膜上的颗粒物。操作时注意力度，避免损伤鼻黏膜。冲洗后可用棉签清理外鼻残留物。
4.穿戴防护用品：外出时为宝宝佩戴符合标准的儿童防护口罩。选择大小合适的口罩，确保紧密贴合面部。避免使用成人口罩或装饰性口罩。佩戴时间不宜过长，每次不超过2小时。回家后及时更换并清洗口罩。
5.增强免疫力：保证充足睡眠，每日睡眠时间不少于10小时。饮食均衡，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物。适当进行室内活动，促进新陈代谢。按计划接种疫苗，预防呼吸道疾病。
雾霾天气需密切观察宝宝症状变化，如出现持续咳嗽、呼吸急促等应及时就医。避免自行使用药物，尤其是抗过敏或抗生素类。定期体检有助于了解呼吸道健康状况。家中可备便携式空气质量检测仪，实时监测污染程度。
