膝盖骨质增生可以运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝盖骨质增生患者可以适当运动。

膝盖骨质增生是一种常见的关节疾病，适当的运动对于患者来说是有益的。运动可以增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，有助于减轻关节的负担。同时，运动能促进关节滑液的循环，改善关节软骨的营养状况，在一定程度上可以缓解疼痛等不适症状。一些适合的运动包括游泳、骑自行车等非负重运动，这些运动既能锻炼关节功能，又不会对膝关节造成过度的压力。

膝盖骨质增生患者在运动时需要注意一些问题。首先，要避免过度运动，尤其是避免长时间的负重运动，如爬山、爬楼梯等，以免加重关节损伤。其次，运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的放松。再者，要根据自身的情况选择合适的运动方式和运动量，如果在运动过程中出现疼痛加剧等不适，应及时停止运动并就医。另外，患者还需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗等，来综合控制病情。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、控制体重等，对于改善膝盖骨质增生的症状也非常重要。膝盖骨质增生患者可以在医生的指导下，选择适合自己的运动，通过科学合理的运动来促进康复。

2024-10-13 浏览 7

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