产后虚汗通常持续7-10天，部分体质较弱的产妇可能延长至2-3周。这一现象主要由分娩后气血亏虚、毛孔开泄导致，属于正常的生理调节过程，医学上称为褥汗。
产后虚汗的持续时间与个体体质、分娩方式及护理条件密切相关。顺产产妇因产程消耗较大，初期虚汗可能更明显；剖宫产者因手术创伤，恢复期出汗时间可能略长。中医理论认为，产后气血骤虚，卫阳不固，体内多余水分通过汗液排出，有助于排出妊娠期潴留的体液。现代医学解释为激素水平骤降导致自主神经功能暂时紊乱，通常第一周出汗量最大，尤其在夜间或活动后明显，随着子宫复旧和气血恢复逐渐减少。哺乳行为会加速代谢，可能加重短暂性出汗。环境温度过高、过度进补或情绪波动也可能延长出汗周期。
保持皮肤清洁干燥，及时更换纯棉衣物避免着凉。室温建议维持在24-26℃，湿度40%-60%。饮食宜温补但忌大热，可适量食用山药、红枣等健脾益气的食材，避免辛辣刺激食物加重出汗。观察汗液性状，若超过一个月仍大量出汗或伴随低热、心悸，需排查产褥感染或甲状腺功能异常。伤口未愈合者需特别注意腋下、腹股沟等褶皱部位护理。适当进行凯格尔运动促进盆底恢复，但避免过早剧烈运动耗伤气血。传统捂月子方式可能引发中暑，科学通风散热更为重要。
