乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的慢性肝脏疾病，30岁时被诊断为乙肝并不意味着生命的终结。通过合理的治疗和健康的生活方式，许多患者能够维持良好的生活质量，甚至可以活到正常的寿命。具体的生存期因个体差异而异，包括病情的严重程度、是否接受治疗、生活习惯等因素。
乙肝的影响因人而异，部分患者可能在感染后多年内没有明显症状，而另一些患者则可能发展为慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。定期的医学检查和监测是非常重要的，能够及时发现病情的变化。现代医学提供了多种抗病毒药物，能够有效控制病毒的复制，减缓肝脏损伤的进程。饮食方面，均衡的营养摄入、适量的运动以及避免过度饮酒和高脂肪食物，有助于维护肝脏健康。心理健康同样重要，积极的心态和良好的社交支持能够提升生活质量。
在生活中，注意定期进行肝功能检查和病毒载量监测，确保病情得到有效控制。接种乙肝疫苗的家人和密切接触者能够降低传播风险。避免不必要的药物使用，尤其是对肝脏有潜在损害的药物。同时，保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，有助于增强身体的免疫力。定期参加运动，增强体质，保持心理健康，能够有效提升生活质量。乙肝患者在积极治疗和良好生活方式的支持下，完全可以过上健康而充实的生活。
