乙肝患者的预期寿命受到多种因素的影响，30岁时被诊断为乙肝并不意味着生命会受到严重威胁。许多乙肝患者在接受适当的治疗和管理后，能够过上正常的生活，甚至寿命与未感染者相当。具体的生存时间因个体差异而异，包括病情的严重程度、是否合并其他疾病、生活方式以及治疗的及时性等。
乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的慢性肝脏疾病，部分患者可能会发展为慢性肝炎、肝硬化或肝癌。对于30岁时被诊断的患者来说，关键在于定期监测肝功能和病毒载量，及时接受抗病毒治疗。现代医学技术的进步使得许多患者能够通过药物控制病毒，减缓病情进展，降低并发症的风险。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于增强免疫力，改善整体健康状况。心理健康同样重要，积极的心态和良好的社会支持系统能够帮助患者更好地应对疾病带来的挑战。
在管理乙肝时，定期体检和随访至关重要，建议每六个月进行一次肝功能和病毒检测，以便及时发现病情变化。对于有肝硬化或其他并发症的患者，可能需要更频繁的检查。接种乙肝疫苗的家人和密切接触者也是重要的预防措施，以减少病毒传播的风险。饮食方面，尽量避免高脂肪、高糖分的食物，保持营养均衡，适量摄入新鲜蔬菜和水果。保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力，也有助于维持身体的健康状态。积极的治疗和健康的生活方式能够显著改善乙肝患者的生活质量和预期寿命。
