脸两边的骨头大可通过整形手术调整骨骼轮廓、注射瘦脸针软化咬肌、按摩改善局部循环、发型修饰脸型、控制体重减少面部脂肪堆积。具体分析如下：
1.整形手术调整骨骼轮廓：通过专业颌面外科手术对下颌角或颧骨进行削磨或截骨，直接改变骨骼形态。需选择正规医院评估骨骼结构，术后需严格护理避免感染，恢复期较长但效果持久。
2.注射瘦脸针软化咬肌：针对咬肌肥厚导致的脸宽问题，注射肉毒素使肌肉暂时萎缩。需每半年补打一次，操作简单但需避开神经血管，效果因人而异。
3.按摩改善局部循环：每日按摩下颌至耳后区域，促进淋巴回流和肌肉放松。需长期坚持，配合精油或热敷效果更佳，适合轻微骨骼突出或肌肉紧张情况。
4.发型修饰脸型：选择侧分长发、蓬松卷发或刘海遮挡颧骨，视觉上缩小骨感。避免贴头皮直发或中分发型，需根据脸型调整发量分布。
5.控制体重减少面部脂肪堆积：全身减脂可降低面部脂肪厚度，使骨骼线条更清晰。需结合饮食管理与有氧运动，但无法改变骨骼本身大小。
骨骼问题需先区分先天发育或后天因素，避免盲目处理。任何医疗手段均存在风险，务必咨询专业医师评估个体情况，术后护理直接影响效果。日常习惯如单侧咀嚼可能加重不对称，需及时纠正。
