脚两边骨头突出的地方疼可能是由于鞋子过紧、腱鞘囊肿、足外翻等疾病引起的，需要根据不同的因素针对性治疗。
1.鞋子过紧。脚两边骨头突出的地方疼如果是穿着过紧的鞋子所导致的，主要原因是穿过紧的鞋子会影响足部血管的血液循环从而出现足部的血液供应不足以及乳酸的堆积过多，有可能导致脚两侧骨头麻木、疼痛。则需要选择相对宽松舒适的运动鞋。
2.腱鞘囊肿。由于年龄过大以及长久的生理性磨损可能会导致脚关节的退变性囊肿，由于渗出步会使脚皮肤张力过大，可能会有轻度酸痛的情况。对于较大的囊肿可配合外科手术将囊肿切除，术后还应注意护理，避免发生感染。
3.足外翻。主要是由于腓骨长短肌等足外翻肌的肌力过强，而胫骨前后肌等足内翻肌的肌力过弱，引起力量上的差异所出现的，影响患者正常的行走，行走时间过长时可能会引起脚两侧骨头突出地方疼痛。可以通过使用矫正垫进行改善，平时应注意走路的姿势。对于足部畸形症状较为严重者，则需要配合外科手术，如截骨矫形术等。
除此之外，在恢复过程中需要减少活动量，以免导致脚部过度摩擦，引起疼痛症状加重。对于疼痛症状较为严重者，可在医生的指导下给予药物进行缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
