月经老是推迟并不好，这可能暗示着身体存在某些问题，需要引起重视。月经周期是女性生殖健康的重要指标，正常情况下，月经周期应保持相对稳定。如果月经经常推迟，可能是内分泌失调、压力过大、生活方式不健康或其他潜在疾病的信号。长期忽视这一问题，可能会对身体健康造成更严重的影响。
月经推迟的原因多种多样，常见因素包括内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、体重急剧变化、过度运动或营养不良等。精神压力、情绪波动以及睡眠不足也可能干扰月经周期。例如，长期处于高压状态会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，从而引起月经推迟。生活方式方面，不规律的作息、缺乏运动或饮食不均衡也会对月经周期产生负面影响。月经推迟不仅是生理问题，也可能与心理和生活习惯密切相关。
对于月经经常推迟的情况，首先应调整生活方式，保持规律的作息和均衡的饮食，避免过度节食或暴饮暴食。适当运动有助于调节内分泌，但应避免过度运动。同时，学会缓解压力，保持心情愉悦，避免长期处于紧张状态。如果月经推迟的情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查，如激素水平检测、B超等，以排除潜在疾病。避免自行服用药物或偏方，以免加重症状。通过科学调理和积极治疗，大多数月经推迟的问题可以得到有效改善，从而维护整体健康。
